PIERWSZA WIZYTA
Pierwsza wizyta ma na celu wstępną kwalifikację pacjenta do rehabilitacyjnych zajęć techniki biegu.
Obejmuje badanie manualne oraz testy fizjoterapeutyczne w celu oceny anatomicznych predyspozycji biegowych. Mogą być również wykorzystane przyrządy do badania stabilności posturalnej oraz symetrii obciążenia kończyn dolnych. Podczas pierwszej wizyty jest również przeprowadzana wstępna korekcja techniki biegu.
czas trwania około 1h
240 zł
Indywidualna sesja techniki biegu długodystansowego
Przeznaczona dla pacjentów oraz biegaczy o różnym stopniu zaawansowania. Dedykowana jest dla każdego kto chce poprawić technikę biegu w celach prewencji zdrowej, bezpiecznej rekreacji ruchowej jak i w celu poprawy wyników sportowych.
Indywidualna sesja techniki biegu długodystansowego obejmuje m.in. kształtowanie:
- rytmu biegu – edukacja koordynacji funkcjonalnej
- dynamiczna stabilizacja miednicy – stabilizacja miednicy podczas biegu
- sprężystość odbicia –kształtowanie mechanizmów odbicia z wykorzystaniem struktur mięśniowo-powięziowych (niemetaboliczne źródła energii)
- poroksymalność i bezwładność – edukacja poruszania się kończyn dolnych i górnych podczas biegu długodystansowego
Do każdej Indywidualnej sesji techniki biegu długodystansowego istnieje możliwość dokupienia VIDEO-COACHINGU
czas trwania 1h
240 zł
Grupowa sesja techniki biegu długodystansowego
(grupy 2-4 osób)
Przeznaczona dla pacjentów oraz biegaczy którzy przeszli przynajmniej jedną Indywidualną sesję techniki biegu długodystansowego. Metody i narzędzia wykorzystywane podczas sesji grupowej są takie same jak podczas sesji indywidualnej. Dodatkową zaletą sesji grupowej jest wzajemna edukacja poprzez obserwację innych uczestników, co znacznie przyspiesza proces uczenia się.
Do każdej grupowej sesji techniki biegu długodystansowego istnieje możliwość dokupienia VIDEO-COACHINGU